ГТО
Положение Зимнего Фестиваля ГТО
Поздравляем студентов ВШТЭ
Селиванова Александра (523 группа)
Грушанского Владимира (522 группа)
Соколову Олесю (124 группа)
Нестеренко Евгения (431 группа)
Ушахина Александра (423 группа)
Кусова Владислава (137 группа)
Донцу Ивана (337 группа)
Сизёву Яну (423 группа)
Новикова Дениса (822 группа)
Абрамову Анастасию (126 группа)
с награждением золотым знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) VI ступени!
Зачем выполнять ГТО в 21 веке?
Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть свой. Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ГТО. Кто-то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость. А кто-то просто привык быть первым в учёбе и спорте. Все люди разные. Однако, у всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта, – целеустремлённость. Именно эта черта является наиболее важной для людей XXI века. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда.
Студентам, желающим выполнить нормативы ВФСК «Готов к труду и обороне» («ГТО») в 2019 году, необходимо:
- Самостоятельно зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и получить ID-номер
- Заполнить карточку участник (получить на кафедре ФВиС)
- Предоставить документы:
- Ксерокопия паспорта
Дополнительную информацию можно получить на сайте «Нарвская застава».
Государственные требования
Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
Шестая ступень
( возрастная группа от 18 до 29 лет)
ЖЕНЩИНЫ
| № п/п | Испытания (тесты) |
Нормативы |
|||||
|
Возрастная подгруппа от 18 до 24 лет |
Возрастная подгруппа от 25 до 29 лет |
||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
|
Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
| 1. | Бег на 30 м(с) |
5,9 |
5,7 | 5,1 | 6,4 | 6,1 |
5,4 |
| Или бег на 60м(с) |
10,9 |
10,5 | 9,6 | 11,2 | 10,7 |
9,9 |
|
| Или бег на 100м(с) |
17,8 |
17,4 | 16,4 | 18,8 | 18,2 |
17,0 |
|
| 2. | Бег на 2000м (мин,с) |
13.10 |
12.30 | 10.50 | 14.00 | 13.10 |
11.35 |
| 3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см (количество раз) |
10 |
12 | 18 | 9 | 11 |
17 |
| Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ( количество раз) |
10 |
12 |
17 |
9 |
11 |
16 |
|
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) |
+8 |
+11 |
+16 |
+7 |
+9 |
+14 |
|
Испытания (тесты) по выбору |
|||||||
| 5. | Челночный бег 3х10 м(с) |
9,0 |
8,8 | 8,2 | 9,3 | 9,0 |
8,7 |
| 6. | Прыжок в длину с разбега (см) |
270 |
290 | 320 | — | — |
— |
| Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
170 |
180 |
195 |
165 |
175 |
190 |
|
| 7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1мин) |
32 |
35 |
43 |
24 |
29 |
37 |
| 8. | Метание спортивного снаряда весом 500г (м) |
14 |
17 | 21 | 13 | 15 |
18 |
| 9. | Бег на лыжах 3км (мин,с) |
21.00 |
19.40 | 18.10 | 22.30 | 20.45 |
18.30 |
| Или кросс на 3км (бег по пересеченной местности) (мин,с) |
19.15 |
18.30 |
17.30 |
22.00 |
20.15 |
18.00 |
|
| 10. | Плавание на 50м (мин,с) |
1.25 |
1.15 | 1.00 | 1.25 | 1.15 |
1.00 |
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|
| Или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия» |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
|
| Самозащита без оружия (очки) |
15-20 |
21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 |
26-30 |
|
| Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км) |
15 |
||||||
Шестая ступень
( возрастная группа от 18 до 29 лет)
МУЖЧИНЫ
| № п/п | Испытания (тесты) |
Нормативы |
|||||
|
Возрастная подгруппа от 18 до 24 лет |
Возрастная подгруппа от 25 до 29 лет |
||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
|
Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
| 1. | Бег на 30 м(с) |
4.8 |
4.6 | 4.3 | 5,4 | 5,0 |
4,6 |
| Или бег на 60м(с) |
9,0 |
8,6 | 7,9 | 9,5 | 9,1 |
8,2 |
|
| Или бег на 100м(с) |
14,4 |
14,1 | 13,1 | 15,1 | 14,8 |
13,8 |
|
| 2. | Бег на 3000м (мин,с) |
14,30 |
13,40 | 12,00 | 15,00 | 14,40 |
12,50 |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
10 |
12 |
15 |
7 |
9 |
13 |
| Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ( количество раз) |
28 |
32 |
44 |
22 |
25 |
39 |
|
| Или рывок гири 16кг(количество раз) |
21 |
25 | 43 | 19 | 23 |
40 |
|
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) |
+6 |
+8 |
+13 |
+5 |
+7 |
+12 |
|
Испытания (тесты) по выбору |
|||||||
| 5. | Челночный бег 3х10 м(с) |
8,0 |
7,7 | 7,1 | 8,2 | 7,9 |
7,4 |
| 6. | Прыжок в длину с разбега(см) |
370 |
380 | 430 | — | — |
— |
| Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами(см) |
210 |
225 |
240 |
205 |
220 |
235 |
|
| 7. | Метание спортивного снаряда весом 700г(м) |
33 |
35 | 37 | 33 | 35 |
37 |
| 8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1мин) |
33 |
37 |
48 |
30 |
35 |
45 |
| 9. | Бег на лыжах 5 км (мин,с) |
27,00 |
25,30 | 22,00 | 27,30 | 26,30 |
22,30 |
| Или кросс на 5км (бег по пересеченной местности) (мин,с) |
26,00 |
25,00 |
22,00 |
26,30 |
26,00 |
22,30 |
|
| 10. | Плавание на 50м (мин,с) |
1,10 |
1,00 | 0,50 | 1,15 | 1,05 |
0,55 |
| 11. | Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
| Или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия» |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
|
| 12. | Самозащита без оружия (очки) |
15-20 |
21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 |
26-30 |
| 13. | Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км) |
15 |
|||||
Поздравляем команду нашего университета с успешным выступлением на спортивно-массовом городском мероприятии «ГТО: Путь единства», проходившем 7 ноября 2015 года в Ржевском лесопарке в составе:
Новицкая Валерия (132гр)
Тупоногова Юлия (335гр)
Тупоногова Анна (335гр)
Бакшаева Валерия (519гр)
Малашин Кирилл (347гр)
Смолина Алена (431гр)
Власовский Дмитрий (442гр)
Топоркова Екатерина (331гр)
Гадмалыев Метин (411гр)
Галянов Дмитрий (231гр)
Поздравляем Бондаря Алексея (группа 326), который первый из студентов нашего университета выполнил нормативы ГТО на «Золотой значок»!
Те, кто учился в школе еще до распада Советского союза, помнят три заветные буквы — ГТО, или «Готов к труду и обороне» — программу физической и культурной подготовки, которая основывалась на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания населения.