rus Русский eng English

Размер шрифта:

Цветовая схема:

ГТО

Зачем выполнять ГТО в 21 веке?

Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть свой. Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ГТО. Кто-то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость. А кто-то просто привык быть первым в учёбе и спорте. Все люди разные. Однако, у всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта, – целеустремлённость. Именно эта черта является наиболее важной для людей XXI века. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда.

Студентам, желающим выполнить нормативы ВФСК «Готов к труду и обороне» («ГТО») в 2018 году, необходимо:

  1. Самостоятельно зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и получить ID-номер
  2. Заполнить карточку участник (получить на кафедре ФВиС)
  1. Предоставить документы:
  • Ксерокопия паспорта

Дополнительную информацию можно получить на сайте «Нарвская застава».

          Государственные требования

Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса

                                           «Готов к труду и обороне» (ГТО)                                      

Шестая ступень

( возрастная группа от 18 до 29 лет)

ЖЕНЩИНЫ

№ п/п Испытания (тесты)

Нормативы

Возрастная подгруппа

от 18 до 24 лет

Возрастная подгруппа

от 25 до 29 лет

Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак

Обязательные испытания (тесты)

1. Бег на 30 м(с)

5,9

5,7 5,1 6,4 6,1

5,4

Или бег на 60м(с)

10,9

10,5 9,6 11,2 10,7

9,9

Или бег на 100м(с)

17,8

17,4 16,4 18,8 18,2

17,0

2. Бег на 2000м (мин,с)

13.10

12.30 10.50 14.00 13.10

11.35

3. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см (количество раз)

10

12 18 9 11

17

Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ( количество раз)  

10

 

12

 

17

 

9

 

11

16

4. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)  

+8

 

+11

 

+16

 

+7

 

+9

+14

Испытания (тесты) по выбору

5. Челночный бег 3х10 м(с)

9,0

8,8 8,2 9,3 9,0

8,7

6. Прыжок в длину с разбега (см)

270

290 320

Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)  

170

 

180

 

195

 

165

 

175

190

7. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1мин)  

32

 

35

 

43

 

24

 

29

37

8. Метание спортивного снаряда весом 500г (м)

14

17 21 13 15

18

9. Бег на лыжах 3км (мин,с)

21.00

19.40 18.10 22.30 20.45

18.30

Или кросс на 3км (бег по пересеченной местности) (мин,с)  

19.15

 

18.30

 

17.30

 

22.00

 

20.15

18.00

10. Плавание на 50м (мин,с)

1.25

1.15 1.00 1.25 1.15

1.00

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом  

15

 

20

 

25

 

15

 

20

25

Или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия»  

18

 

25

 

30

 

18

 

25

30

Самозащита без оружия (очки)

15-20

21-25 26-30 15-20 21-25

26-30

Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)  

15

                                                              Шестая ступень

                                           ( возрастная группа от 18 до 29 лет)

                                                                  МУЖЧИНЫ

№ п/п Испытания (тесты)

Нормативы

Возрастная подгруппа от

18 до 24 лет

Возрастная подгруппа от

25 до 29 лет

Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак

Обязательные испытания (тесты)

1. Бег на 30 м(с)

4.8

4.6 4.3 5,4 5,0

4,6

Или бег на 60м(с)

9,0

8,6 7,9 9,5 9,1

8,2

Или бег на 100м(с)

14,4

14,1 13,1 15,1 14,8

13,8

2. Бег на 3000м (мин,с)

14,30

13,40 12,00 15,00 14,40

12,50

3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)  

10

 

12

 

15

 

7

 

9

13

Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ( количество раз)  

28

 

32

 

44

 

22

 

25

39

Или рывок гири 16кг(количество раз)

21

25 43 19 23

40

4. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)  

+6

 

+8

 

+13

 

+5

 

+7

+12

Испытания (тесты) по выбору

5. Челночный бег 3х10 м(с)

8,0

7,7 7,1 8,2 7,9

7,4

6. Прыжок в длину с разбега(см)

370

380 430

Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами(см)  

210

 

225

 

240

 

205

 

220

235

7. Метание спортивного снаряда весом 700г(м)

33

35 37 33 35

37

8. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1мин)  

33

 

37

 

48

 

30

 

35

45

9. Бег на лыжах 5 км (мин,с)

27,00

25,30 22,00 27,30 26,30

22,30

Или кросс на 5км (бег по пересеченной местности) (мин,с)  

26,00

 

25,00

 

22,00

 

26,30

 

26,00

22,30

10. Плавание на 50м (мин,с)

1,10

1,00 0,50 1,15 1,05

0,55

11. Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом  

15

 

20

 

25

 

15

 

20

25

Или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия»  

18

 

25

 

30

 

18

 

25

30

12. Самозащита без оружия (очки)

15-20

21-25 26-30 15-20 21-25

26-30

13. Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)  

15

 

Поздравляем команду нашего университета с успешным выступлением на спортивно-массовом городском мероприятии «ГТО: Путь единства», проходившем 7 ноября 2015 года в Ржевском лесопарке в составе:

Новицкая Валерия (132гр)

Тупоногова Юлия (335гр)

Тупоногова Анна (335гр)

Бакшаева Валерия (519гр)

Малашин Кирилл (347гр)

Смолина Алена (431гр)

Власовский Дмитрий (442гр)

Топоркова Екатерина (331гр)

Гадмалыев Метин (411гр)

Галянов Дмитрий (231гр)

8M5eGFQBY-A

RqqlkvzmD_w25E1Ciw3Y9Y

Поздравляем Бондаря Алексея (группа 326), который первый из студентов нашего университета выполнил нормативы ГТО на «Золотой значок»!

 

YR7_3304

Те, кто учился в школе еще до распада Советского союза, помнят три заветные буквы — ГТО, или «Готов к труду и обороне» — программу физической и культурной подготовки, которая основывалась на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания населения.